Salah satu penularan virus Corona adalah adanya percikan ludah atau dahak yang mungkin menempel pada tangan. Meski Anda telah menggunakan masker, sebaiknya Anda juga tidak menyentuh masker karena bagian luar masker mungkin terpapar virus. Salah satu alasan menyentuh masker adalah letak masker tidak pas. Untuk mendapat ukuran masker yang pas, perhatikan ukuran masker saat di toko jual masker kain.
Namun, kebiasaan menyentuh wajah
sangat sulit dihilangkan. Padahal, untuk mencegah penularan virus Corona, hal
yang harus dilakukan adalah tidak menyentuh area wajah terutama mulut, hidung
dan mata karena droplets dapat
menular melalui ketiga indera tersebut.
Mengubah Kebiasaan agar Tidak Menyentuh Wajah
Kebiasaan menyentuh wajah memang
tidak dapat dihilangkan begitu saja. Tetapi, saat ini kebiasaan tersebut
merupakan salah satu hal fatal bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu, berikut
beberapa tips untuk mengurangi kebiasaan menyentuh wajah:
- Selalu Ingat Kondisi Saat ini
Terapkan pada kesadaran Anda bahwa
saat ini masih berada di masa pandemi. Anda perlu sangat berhati-hati dalam
bertindak. Meskipun tidak perlu panik, selalu waspada dengan keadaan sekitar.
Pastikan tangan Anda bersih dan tidak habis menyentuh permukaan yang sering
dilalui orang lain.
- Biasakan Tangan Tetap Bergerak
Tangan yang iseng mendarat di wajah
terkadang tidak disengaja. Anda bisa saja berpangku tangan atau menggosok
hidung. Agar hal-hal yang spontan dan tidak sengaja ini diminimalisir, ada
baiknya Anda mencoba untuk selalu menggerakkan tangan.
Agar tangan Anda tidak diam saja,
cobalah untuk memegang bola stress. Dengan meremas bola stress, perhatian
tangan Anda akan teralihkan.
- Pastikan Kekencangan dan Letak
Masker Sudah Pas
Terkadang, masker yang kendur akan
bergeser. Karena hal ini, Anda secara tidak sengaja menyentuh area hidung dan
sekitar tulang pipi bagian atas untuk membenarkan letak masker. Meskipun
menggunakan masker, tangan juga sebaik mungkin tidak menyentuh bagian luar
masker.
Masker yang pas tidak akan bergeser.
Oleh karena itu, melihat ukuran masker saat membeli di toko jual masker kain sangat penting.
- Gunakan Krim Tangan yang Wangi
Untuk mencegah tangan mendekati
wajah, Anda dapat menggunakan krim tangan dengan wewangian. Dengan wewangian,
Anda akan menyadari bahwa tangan dekat dengan area wajah. Dengan demikian,
wewangian menjadi efek kejut agar Anda segera menjauhkan tangan dari wajah.
- Gunakan Alat Penggaruk
Apabila Anda merasa wajah gatal dan
tidak tahan untuk menggaruk, gunakanlah alat penggaruk untuk menggaruk area
yang gatal. Pastikan alat penggaruk telah dibersihkan dengan desinfektan dan
bersih sehingga aman bagi wajah.
- Menggunakan Sarung Tangan Kain
Sarung tangan dapat membantu Anda
sebagai tanda bahwa Anda tidak akan menyentuh wajah. Menggunakan sarung tangan
juga membentuk pola pikir bahwa menyentuh wajah dilarang.
- Membuat Tulisan Pengingat
Tulislah di kertas dengan spidol
berwarna dan berukuran besar mengenai larangan menyentuh wajah. Letakkan
tulisan itu di meja kerja Anda. Selain cara ini, Anda juga dapat membuat alarm
pengingat di ponsel pintar Anda.
- Rajin Mencuci Tangan atau
Menggunakan Hand Sanitizer
Apabila Anda tetap kesulitan
menerapkan cara-cara di atas, Anda dapat sering membiasakan mencuci tangan atau
menggunakan cairan pembersih tangan. Dengan demikian, Anda memastikan tangan
tetap bersih.
Namun, perlu diingat bahwa sering
mencuci tangan dan terpapar kadar alkohol tinggi dapat menyebabkan kulit tangan
kering. Untuk itu, jangan lupa untuk menggunakan krim tangan atau moisturizer.
Mengubah kebiasaan memang bukan hal
yang mudah. Mulai saat ini, ada baiknya selalu menjaga kebersihan tangan,
menggunakan masker yang dibeli dari toko jual
masker kain, dan menjaga jarak. Dengan demikian, Anda dapat membantu diri
Anda sendiri serta menekan penularan Covid-19.
0 Comments